Oficjalne otwarcie Instytutu Psyche i Soma
Zapraszamy Cię do miejsca, które powstało z przekonania, że człowieka nie da się podzielić na ciało i psychikę.
12 września po raz pierwszy otwieramy drzwi nowej siedziby Instytutu Psyche i Soma.
To będzie poranek pełen rozmów, doświadczeń i praktyki.
Poznasz nasz zespół, weźmiesz udział w krótkich warsztatach i zobaczysz, jak na co dzień pracujemy z osobami, które trafiają do naszego Instytutu.
Przygotowaliśmy spotkania poświęcone psychoterapii, regulacji układu nerwowego, oddechowi, medycynie chińskiej i głębokiej regeneracji.
Chcemy stworzyć przestrzeń, w której będzie można nie tylko zdobyć wiedzę, ale przede wszystkim czegoś doświadczyć.
Informacje organizacyjne
📅 12 września 2026 r.
🕙 Godzina: 10:00–13:30
📍 Instytut Psyche i Soma, Warszawa
🎟️ Udział bezpłatny po wcześniejszej rejestracji
Dla kogo jest to wydarzenie?
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje ciało,
- interesuje Cię psychoterapia i nowoczesne podejście do zdrowia,
- szukasz skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem,
- chcesz poznać praktyczne narzędzia wspierające dobrostan,
- jesteś ciekawy/a metod, z których korzystamy w Instytucie Psyche i Soma.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Do otwarcia pozostało
Zależy nam na kameralnej atmosferze i możliwości aktywnego udziału w warsztatach, dlatego liczba uczestników jest niewielka.
Decyduje kolejność zgłoszeń.
Poznaj prowadzących
Karolina Hennig
Katarzyna Łapacz
Łączę wiedzę medyczną z tradycyjną medycyną chińską.
Sandra Kłos
Pomagam odzyskiwać kontakt z ciałem i układem nerwowym.
Anna Gaworska
Pokazuję, jak oddech wpływa na nasze zdrowie.
Olga Pietkiewicz
Start 10:00
Panel - Nie ma jednej drogi do zdrowia
Każdy z nas pracuje inaczej. Korzysta z innych narzędzi, doświadczeń i metod.
Łączy nas jedno: przekonanie, że człowieka nie można sprowadzić do pojedynczego objawu.
To spotkanie o różnorodności, współpracy i idei, która stała się fundamentem Instytutu Psyche i Soma.
Warsztat:
SKĄD WIEM, CZEGO POTRZEBUJĘ?
Jak lepiej rozpoznawać swoje potrzeby?
Karolina Hennig
Odpocząć czy działać? Zostać czy wyjść? Powiedzieć „tak” czy odmówić? Być z kimś czy pobyć przez chwilę samemu?
Nie zawsze łatwo odpowiedzieć sobie na pytanie: czego właściwie teraz potrzebuję?
Warsztat oparty jest na założeniach psychoterapii Gestalt, w której ważną rolę odgrywa rozwijanie świadomości bieżącego doświadczenia – sygnałów płynących z ciała, emocji i myśli oraz tego, co dzieje się w kontakcie z otoczeniem. W ujęciu Gestalt potrzeby, zainteresowania i impulsy mogą stopniowo wyłaniać się z tła naszego doświadczenia i stawać się tym, co w danym momencie szczególnie przyciąga uwagę. Ich zauważanie może pomóc nam lepiej orientować się w tym, co jest dla nas ważne i czego potrzebujemy.
Podczas 30-minutowego warsztatu, poprzez krótkie doświadczenia i pracę własną, sprawdzisz, jak Ty rozpoznajesz własne potrzeby i jakie sygnały pomagają Ci się w nich orientować.
Bez konieczności dzielenia się prywatnymi historiami z grupą. Zamiast szukania właściwych odpowiedzi – doświadczenie, obserwacja i ciekawość.
Podczas spotkania:
- zwrócisz uwagę na sygnały płynące z ciała, emocji i myśli,
- sprawdzisz, co przyciąga Twoją uwagę, a co pozostaje w tle,
- przyjrzysz się temu, jak rozpoznajesz swoje „chcę”, „nie chcę”, „potrzebuję” i „wystarczy”,
- poznasz prostą praktykę, która może pomóc Ci zatrzymać się przed automatycznym działaniem,
- być może zauważysz coś o sobie, czego wcześniej nie dostrzegałeś/aś.
Będziemy ćwiczyć zauważanie sygnałów, z których może stopniowo wyłaniać się odpowiedź na pytanie: „czego teraz potrzebuję?”
Każdy uczestnik otrzyma również kartę z pytaniami do samodzielnego wykorzystania w codziennych sytuacjach.
Warsztat:
Stres - współczesny. Medycyna chińska we współczesnym życiu -
Katarzyna Łapacz
Warsztat pokaże, jak wiedza i praktyki wywodzące się z tradycyjnej medycyny chińskiej mogą współcześnie wspierać nas w radzeniu sobie ze stresem oraz dbaniu o równowagę ciała i umysłu.
Podczas warsztatu omówimy wybrane punkty akupunkturowe, które można wykorzystywać do pracy z napięciem i wspierania relaksu, a także zalecenia dotyczące odżywiania zgodne z podejściem medycyny chińskiej. Porozmawiamy również o znaczeniu ruchu, oddechu oraz innych praktykach, które pomagają przywracać równowagę i lepiej radzić sobie z codziennym stresem.
Celem warsztatu jest przekazanie praktycznej wiedzy i prostych narzędzi, które można świadomie włączyć do codziennego życia, aby lepiej zauważać sygnały przeciążenia i wspierać swój dobrostan.
Warsztat:
Regulacja. Czyli co właściwie dzieje się w naszym ciele, kiedy zaczynamy czuć się bezpiecznie?
Sandra Kłos
Dlaczego czasami wystarczy jedna rozmowa, spacer albo czyjaś obecność, żeby napięcie zaczęło powoli ustępować?
Dlaczego innym razem nawet urlop, wolny weekend czy kolejny odcinek ulubionego serialu nie przynoszą ulgi?
Podczas tego 30-minutowego spotkania zaproszę Cię do krótkiej podróży po świecie układu nerwowego i metody Somatic Experiencing®.
Nie będzie to wykład. Nie będziesz siedzieć i słuchać.
Będziemy doświadczać.
Sprawdzisz, w jaki sposób ciało odbiera sygnały płynące z otoczenia, jak reaguje na poczucie bezpieczeństwa i dlaczego regulacja nie polega na „uspokojeniu się”, ale na odzyskaniu kontaktu z samym sobą.
To warsztat dla osób, które chcą choć na chwilę zatrzymać się w świecie pełnym pośpiechu i przekonać się, że ciało nie jest naszym przeciwnikiem. Bardzo często staje się najważniejszym sprzymierzeńcem.
Być może po tych 30 minutach inaczej spojrzysz na własne zmęczenie, napięcie w barkach, trudności ze snem czy uczucie ciągłego przeciążenia.
A przede wszystkim doświadczysz tego na własnej skórze. Bo właśnie od doświadczenia zaczyna się Somatic Experiencing®.
Warsztat:
Warsztaty oddechowe
Anna Gaworska
Zapraszamy na praktykę oddechową z wykorzystaniem metody Butejki. Metoda ta polega na spokojnym, lekkim oddychaniu. Trening opiera się na zmniejszaniu objętości wdychanego powietrza, oddychaniu przez nos i zwiększaniu tolerancji organizmu na dwutlenek węgla (CO₂) tym samym wpływając na dotlenienie organizmu. Przynosi ukojenie, spokój, łagodzi objawy stresu.
Warsztat:
Relaks terapeutyczny
Olga Pietkiewicz
Niezwykle skuteczna, subtelna praktyka, oparta na technice jogi nidry i współczesnej medytacji neuroafektywnej, przynosi głębokie rozluźnienie, uruchamia procesy zdrowienia, przywraca równowagę i wspiera wewnętrzną transformację.
Wprowadza w subtelny, poszerzony stan. Mózg przestawia się na pracę na bardziej sprzyjających regeneracji falach mózgowych, a ciało fizyczne rozluźnia i głęboko odpoczywa.
To sprawdzony sposób na poprawę i utrzymanie optymalnego zdrowia. Badania naukowe potwierdzają jego skuteczność we wspomaganiu leczenia niektórych chorób oraz uzależnień, w tym m.in.: chronicznego bólu i przemęczenia, stresu, depresji, nerwicy, zaburzeń snu, chorób psychosomatycznych oraz procesów onkologicznych.
* głęboki odpoczynek, zdrowie, regulacja snu
* ulga dla umysłu, rozluźnienie dla ciała
* wyjątkowe połączenie technik medytacji, jogi i współczesnych fascynujących odkryć neuro-nauk o funkcjonowaniu układu nerwowego, mózgu i emocji
* idealne uzupełnienie Twojej terapii
* energia i spokój
Zakończenie 13:30
Dołącz do nas
Poznaj miejsce stworzone z myślą o integracji psychoterapii, pracy z ciałem i nowoczesnych metod wspierania zdrowia.
Przyjdź, poznaj nasz zespół i weź udział w warsztatach, podczas których będziesz mógł/mogła doświadczyć, czym w praktyce jest holistyczne podejście do człowieka.
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zapisy.