Regulacja układu nerwowego to proces, dzięki któremu organizm osiąga równowagę między pobudzeniem a stanem spoczynku. Układ nerwowy odpowiada za reakcje na stres, emocje oraz funkcjonowanie fizyczne, dlatego jego prawidłowe działanie jest kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Zaburzenia regulacji mogą prowadzić do chronicznego stresu, lęków, problemów ze snem czy nadmiernej pobudliwości.
W terapii psychologicznej stosuje się różnorodne techniki mające na celu regulację układu nerwowego, takie jak ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne, mindfulness oraz terapia somatyczna. Praca z ciałem pozwala na uwolnienie napięć i przywrócenie naturalnego rytmu funkcjonowania organizmu. Regularne stosowanie tych metod pomaga redukować objawy stresu i poprawiać samopoczucie.
W naszym warszawskim ośrodku psychoterapii oferujemy kompleksowe wsparcie w zakresie regulacji układu nerwowego. Pracujemy z pacjentami nad zwiększeniem świadomości ciała, kontroli oddechu oraz technikami relaksacyjnymi dostosowanymi do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu pomagamy osiągnąć stan równowagi, który przekłada się na lepszą odporność na stres i poprawę jakości życia.
INSTYTUT
PSYCHE I SOMA
Chcesz dokonać życiowej zmiany?
Oferuję Ci ponad dekadę zawodowego doświadczenia, wiedzę i pełne zaangażowanie w proces Twojej psychoterapii.
Informacje
Menu
Wszelkie prawa zastrzeżone – 2025
Konsultacja terapeutyczna to pierwsze spotkanie z terapeutą, które służy wspólnemu przyjrzeniu się sytuacji, trudnościom, objawom lub pytaniom, z którymi przychodzi Klient. Jej celem nie jest rozpoczęcie terapii „z automatu”, ale rozpoznanie potrzeb i sprawdzenie, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna dla Klienta (nie dotyczy masażu).
– terapeuta słucha i zadaje pytania,
– wspólnie określane są główne obszary do pracy,
– omawiane są możliwe kierunki dalszego działania – w tym propozycje rozpoczęcia terapii lub skierowania do innego specjalisty.
– rozpoczęciem regularnej terapii z tym samym terapeutą,
– rekomendacją innego specjalisty (np. lekarza psychiatry, terapeuty w innym nurcie, interwenta kryzysowego),
– lub decyzją, że na ten moment nie jest wskazana intensywna praca terapeutyczna.
Konsultacje nie zobowiązują do podjęcia terapii. Ich celem jest dobra, profesjonalna diagnoza potrzeb — i decyzja o dalszych krokach, która będzie zgodna z dobrostanem Klienta i etyką zawodu terapeuty.