Pilates relaksacyjny to odmiana klasycznego pilatesu, która skupia się na łagodnym rozciąganiu, kontroli oddechu oraz harmonijnym ruchu mającym na celu redukcję napięć i stresu. Ćwiczenia w pilatesie relaksacyjnym są prowadzone w spokojnym tempie, z naciskiem na świadomość ciała i umysłu. Ta forma aktywności sprzyja odprężeniu mięśni, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności, co korzystnie wpływa na samopoczucie psychiczne.
Pilates relaksacyjny pomaga obniżyć poziom napięcia mięśniowego oraz redukować stres, który jest jednym z głównych czynników negatywnie wpływających na zdrowie psychiczne. Regularne praktykowanie pilatesu relaksacyjnego poprawia przepływ energii w ciele, zwiększa świadomość oddechu i ułatwia osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia. Dzięki temu pacjenci mogą skuteczniej radzić sobie z lękiem, napięciem emocjonalnym i problemami ze snem.
W naszym warszawskim ośrodku psychoterapii pilates relaksacyjny stanowi uzupełnienie procesu terapeutycznego. Prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów sesje są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów i współgrają z innymi metodami wsparcia psychicznego. Pilates relaksacyjny pomaga harmonizować ciało i umysł, wspierając procesy regeneracji oraz poprawę jakości życia.
INSTYTUT
PSYCHE I SOMA
Chcesz dokonać życiowej zmiany?
Oferuję Ci ponad dekadę zawodowego doświadczenia, wiedzę i pełne zaangażowanie w proces Twojej psychoterapii.
Informacje
Menu
Wszelkie prawa zastrzeżone – 2025
Konsultacja terapeutyczna to pierwsze spotkanie z terapeutą, które służy wspólnemu przyjrzeniu się sytuacji, trudnościom, objawom lub pytaniom, z którymi przychodzi Klient. Jej celem nie jest rozpoczęcie terapii „z automatu”, ale rozpoznanie potrzeb i sprawdzenie, jaka forma wsparcia będzie najbardziej pomocna dla Klienta (nie dotyczy masażu).
– terapeuta słucha i zadaje pytania,
– wspólnie określane są główne obszary do pracy,
– omawiane są możliwe kierunki dalszego działania – w tym propozycje rozpoczęcia terapii lub skierowania do innego specjalisty.
– rozpoczęciem regularnej terapii z tym samym terapeutą,
– rekomendacją innego specjalisty (np. lekarza psychiatry, terapeuty w innym nurcie, interwenta kryzysowego),
– lub decyzją, że na ten moment nie jest wskazana intensywna praca terapeutyczna.
Konsultacje nie zobowiązują do podjęcia terapii. Ich celem jest dobra, profesjonalna diagnoza potrzeb — i decyzja o dalszych krokach, która będzie zgodna z dobrostanem Klienta i etyką zawodu terapeuty.